تحميل و قراءة كتاب حياة بلا توتر pdf

تحميل و قراءة كتاب حياة بلا توتر pdf



نبذة عن الكتاب

حياة من دون قلق من إنماء بشرية بتدأ الكاتب حديثه بقصة شاب في مقتبل العمر كان شغوفا لأن يعلم سر السعادة، وقيل له أن هناك رجل طاعن في العمر يمكنه أن يدلك سر السعادة. سافر ذلك الشاب إلى هذا الرجل الطاعن في العمر، ليدله على السعادة وذهب إليه، وعندما بلغ تركه الرجل الطاعن في العمر لمدة طويلة لوحده فبدأ الحنق يتضح على الشاب نتيجة لـ انتظاره لمدة طويلة. ظهر في النهاية الرجل الطاعن في العمر وقدم إليه الشاي وصبه في القدَح حتّى امتلأ القدَح إلى آخره، وأن الشاي قد سال إلى خارجه و ملأ الموضع. ثم صرح له الرجل العجوز: اختتمت المقابلة، انفجر الشاب غاضبا: هل تمزح معي؟...... أتيت عن بعد وبعدها تقابلني بذلك الشك و تصب الشاي حتى يمتلئ إلى آخره و ينسكب وبعدها تقول لي اختتمت المقابل حتى دون أن تسمع ما عندي؟؟ وفي خاتمة الرواية صرح العجوز لشاب :"إذا أردت أن تكون سعيدا يا بني، فتعلم كيف تسيطر على شعورك وتقديرك وتأكد طول الوقت أن يكون كوبك خاليا فهو مفتاح السعادة". محور الكتاب يتمركز كله بخصوص تلك العبارة إذا أردت أن تبلغ إلى السعادة تيقن أن كوبك خاليا، وإذا كان مملوءا فقم بتفريغه لأنك لن تكون سعيد لو كان مملوءا. ويطرح الكاتب سؤالا: متى أشعر بالسعادة؟ يظن بعض الناس أن الإحساس بالسعادة هو نتيجة التوفيق ولكن الضد صحيح؛ حيث أن التوفيق هو نتيجة الإحساس بالسعادة. الاضطراب ابن التوتر عديد من الناس لا يلمح ما عنده ولا يسعد به، وينظر إلى ما في أيدي الناس ويعتقد أن السعادة في نيلها ولا يشاهد الأشياء التي عنده؛ الأمر الذي يسبب له الإرتباك والتوتر وتلك آفة يتكبد منها الكثيرون. ثم يجيء الكاتب بسرد أشكال التوتر: 1- توتر اجتماعي: و هو الاحتكاك و الإحباط في الصلات الاجتماعية. 2- إرتباك شخصي: يرتبط بذات الفرد و ينقسم إلى: أ‌- إرتباك واقعي. ب‌- توتر عصبي. ت‌- توتر أخلاقي. ما هي عوامل التوتر والتوتر العوامل تكمن في: 1 - الأفكار المكبوتة: بواسطة الفشل من الزمن الفائت و الرهاب من المستقبل. 2- الرغبات والاحتياطات والتوقعات. 3- أسباب حيوية. درجات الاضطراب: 1- إرتباك بالغ القوة. 2- الاضطراب القوي. 3- الاضطراب المتوسط. 4- الاضطراب الهزيل. مظاهر واقترانات الاضطراب: و هي لا تتشابه من فرد لآخر : 1- مظاهر واقترانات نفسية. 2- مظاهر واقترانات فسيولوجية. حياة بدون قلق.......كيف؟ الحل في دواء الإرتباك يتمحور في: أ‌- دواء نفسي: تحديد عوامل الإرتباك – الإرشاد والنصح بتقديم المشورة. ب‌- دواء بيئي: بتخفيف الأعباء و الضغوط. ت‌- الاستعاذة بالله: و هو أكثر أهمية أشكال الدواء مع الإيمان الكامل بالقضاء و القدر و لزوم الإستغفار. ث‌- التسامح والصبر: و هي أشد الأسلحة. ساد على غضبك تَستطيع فرض السيطرة على غضبك بتجاهل العوامل التي تؤدي إلى الحنق وعدم إعطاء ضرورة لأولئك الناس الذين يحاولون أذيتك. البحث عن السعادة أوضح المؤلف عوامل التعاسة التي إن عرفتها استطعت القضاء عليها، فأنك تسير فى الاتجاه الصحيح إلى السعادة وهي: 1 - الابتعاد عن الله تعالى. 2- تدهور القيم. 3- قلة تواجد الاحتياجات وعدم الأمان. 4- عدم حب الذات وتقبلها. 5- عدم الرضا والعرفان والشكر. 6- التركيز على المادة والحياة العينية. 7- تراكم الأحاسيس السلبية من الزمن الفائت. 8- الرهاب والقلق من المستقبل. العوامل العشرة للنجاح تلك العوامل الإلتزام بها يؤدي بك إلى الوصول للحياة السعيدة و الناجحة و تتمثل في: الداعِي الأول: الارتباط بالله عز وجل. الداعِي الثاني:أشد القيم العليا تتمثل في: الوفاء- الأمانة- التسامح. الداعِي الثالث: نقاء النية والضمير والرضا الكامل. الداعِي الرابع: وعي وتقييم الزوايا الذاتية والعمل بها: - الشدة الذاتية هي أساس التحويل في الإنسان وأساس الريادة والنمو. - أن تدرك كيف تفكر ذلك مطلع التحويل. الداعِي الخامس: الاتزان في الزوايا السبعة والتي تتمثل في: (الركن الروحي– الصحي– الشخصي- العائلي– المهني - الاجتماعي - الجوهري). ولكي تبلغ إلى الاتزان في تلك الزوايا إسأل نفسك تلك الأسئلة: أين أنا هذه اللحظة؟ ماذا ترغب في؟ لماذا أريده؟ هل اعتقادي يدعمني لأجل أن أحققه ؟ الداعِي السادس: السلام الداخلي و السكون النفسية. الداعِي السابع: التسامح دون محددات وقواعد و المنح دون في مقابل (أنت الأقوى بالتسامح). الداعِي الثامن: تحديد المقاصد و تحقيقها: و الذي يتم بواسطة الإستراتيجية: *التعرف على إمتيازات الإستراتيجية . * تحديد مجريات الإستراتيجية. * علم إمتيازات الإستراتيجية. *التعرف على خطوات الإستراتيجية. و المبتغى يلزم أن يكون له ثلاثة زوايا: 1- القناعة العميقة بالهدف. 2- الإبداع . 3- الإيمان الدائم بالله. و أسهب المؤلف في توضيح أسلوب وضع المقاصد في ثنايا الكتاب. الداعِي التاسع: العيش في الحاضر:بالتخلص من ذكريات الزمن الفائت الحزينة و المؤلمة و أنها قد مضت و لن ترجع. الداعِي العاشر: العيش مع الأمل والتفاؤل. القوانين السبعة للسعادة 1 - تشريع الحب. 2- تشريع التسامح. 3- تشريع العرفان. 4- تشريع الانجذاب. 5- تشريع الوفرة. 6 – تشريع الرجوع. 7 – تشريع الداعِي و النفوذ. صانعي السعادة فالأنا هي داع التعاسة ...و جميعنا نعيش تلك الحياة و نتفاعل معها، و بيننا قوم استطاعوا أن يحيوها سعداء، ليس لأنهم نالوا كل ما يرغبون في، بل لأنهم تعاملوا معها بحكمة و فن، و تمرسوا على الانتباه بالآخرين و التفكير بهم، و إدخال الفرح والسعادة و البهجة على قلوبهم، واستطاعوا بهذا تخطى الأنا والذات وهؤلاء هم صانعي السعادة. ماهي السعادة فيما يتعلق لك؟ سؤال يطرحه المؤلف على القارئ فهل أنت حقا تعرف ما هي السعادة فيما يتعلق لك؟ صرحوا عن السعادة غاندي: (تتوقف السعادة على ما يمكنها إعطاءه، لا على ما يمكنها الحصول عليه). تولستوي: (إننا نبحث عن السعادة كثيرا ما و هي قريبة منا، كما نبحث في أغلب الأوقات عن النظارة وهي فوق أعيننا). حوار مع السعادة دعني أسألك : ماهي السعادة فيما يتعلق لك؟ ماهو الشئ الذي إذا فكرت فيه يشعرك بالسعادة؟ ماهو الشيء الذي لو فعلته يشعرك بالسعادة؟ من هو الفرد الذي لو كنت معه لأشعرك بالسعادة؟ ها أنت ذا تعرف ما يسعدك، فحاول أن تحيط نفسك طول الوقت بما يسعدك. فلسفتي في السعادة لايوجد إنسان تعيس، و إلا أن تبقى أفكار تسبب الإحساس بالتعاسة. لو لم تكن سعادتك داخلية لن تكون خارجية. فسادة الدنيا هم من يجعلون من السعادة عادة، في حب الله تعالى.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

يرجى الإتصال بنا

موقعنا لا ينتهك أى حقوق طبع أو تأليف وكل ما هو متاح عليه من رفع ونشر أعضاء الموقع الكرام . وفى حال وجود أى كتاب ينتهك حقوق الملكية يرجى الإتصال بنا على smnoureddine.ads@gmail.com ليتم وقف نشره وبحث إمكانية تعطيل حساب الشخص المسؤول عن رفعه

أتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *